Penting bagi para pemula menerapkan tips olahraga freediving agar nantinya kegiatan yang dilakukan berjalan lancar dan terhindar dari risiko berbahaya. Kurangnya kemampuan dan persiapan matang berpotensi menyebabkan penyelam dalam kondisi membahayakan.
Freediving merupakan jenis olahraga yang dilakukan dengan cara menyelam bebas tanpa menggunakan alat bantu pernapasan ketika berada di bawah air. Melakukannya tidak boleh asal, ada teknik khusus yang harus dipelajari oleh pemula.
Daftar Beberapa Tips Olahraga Freediving yang Bisa Diterapkan oleh Pemula
Tidak asal menyelam, freediving memiliki tata cara yang harus dipahami dengan baik agar terhindar dari hal-hal tidak diinginkan. Bagi Anda para pemula, bisa menerapkan beberapa tips freediving berikut ini agar kegiatan berjalan lancar dan minim kendala:
1. Mencari Informasi tentang Freediving
Tips olahraga freediving, cari informasi terlebih dahulu mengenai freediving. Informasi bisa diperoleh dari internet, buku atau bertanya kepada teman berpengalaman di bidangnya. Informasi tersebut nantinya bisa menjadi bekal dalam menyelam agar tata caranya tepat.
Selama menyelam akan ada potensi muncul masalah. Ketika sudah mempelajarinya dengan baik, Anda akan sangat terbantu saat dihadapkan pada berbagai masalah saat menyelam menjadi lebih mudah dalam mengatasinya.
2. Memilih Lokasi yang Tepat bagi Pemula
Tips olahraga freediving berikutnya yaitu pilih lokasi tepat dan aman bagi pemula. Seperti diketahui, ada banyak lokasi bisa digunakan untuk freediving. Tapi, tidak semuanya aman bagi para pemula.
Pemilihan tempat sebaiknya yang kondisi airnya tenang, visibilitas baik serta sedikit arus. Dari sekian banyaknya tempat, Kepulauan Gili adalah salah satu lokasi populer dan rekomended dijadikan pilihan.
3. Tidak Melewatkan Pelatihan Dasar
Tidak perlu terburu-buru menyelam. Sebaiknya sebelum menyelam ikuti terlebih dahulu pelatihan dasarnya bersama instruktur profesional. Ketika sesi pelatihan ini, Anda bisa menanyakan apa saja yang ingin diketahui dan akan langsung dijawab oleh instruktur profesional.
Di dalam pelatihan, biasanya akan diajarkan apa saja teknik pernapasan di dalam air yang tepat. Selain itu, akan dipelajari juga cara mengatasi tekanan di dalam air serta keterampilan relaksasi.
Termasuk juga latihan pemanasan ringan yang perlu dilakukan sebelum masuk ke air. Tujuan dari pemanasan ini untuk menghindarkan tubuh dari cedera. Ketika menerapkan tips olahraga freediving satu ini pastikan mencermati dan memahaminya dengan baik.
4. Hindari Menyelam Sendirian
Karena masih pemula, sebaiknya hindari menyelam sendirian. Anda bisa meminta tolong instruktur atau teman penyelam berpengalaman di bidangnya. Teman yang menemani saat menyelam dikenal dengan istilah dive buddy.
Pastikan dalam memilih dive buddy adalah yang sudah mempunyai sertifikasi. Jadi, ketika nantinya terjadi hal-hal tidak diinginkan saat menyelam dapat segera di antisipasi. Adanya teman juga bisa saling menjaga satu sama lainnya ketika sedang berada di dalam air.
Jadi, dive buddy tidak hanya sekadar menjadi teman saat menyelam, tapi juga akan membantu saat berada dalam situasi darurat. Seperti peralatan yang dikenakan bermasalah atau kehabisan udara. Sehingga, membuat pengalaman menyelam terasa lebih aman dan menyenangkan.
5. Mengenakan Peralatan yang Tepat
Selanjutnya, tips olahraga freediving adalah mengenakan peralatan tepat. Memang pada jenis menyelam satu ini berbeda dengan scuba yang membutuhkan banyak peralatan. Peralatan dibutuhkan hanya fins atau sirip kaki, wetsuit, snorkel dan masker.
Walaupun peralatannya lebih sederhana, bukan berarti meremehkannya. Sebelum menyelam, pastikan seluruh peralatan pendukung yang Anda kenakan pas sesuai tubuh serta lingkungan tempatnya. Pastikan juga seluruh peralatan berfungsi dengan baik.
Dalam memilih fins, pastikan yang nyaman agar ketika di dalam air bergerak dengan lebih efisien. Sedangkan pemilihan maskernya pastikan yang memiliki kaca berkualitas agar visibilitas selama di dalam air baik.
6. Saat Berenang Menjaga Ketenangan
Menjaga ketenangan ketika berenang merupakan salah satu tips olahraga freediving yang tidak boleh diabaikan oleh para pemula. Agar tenang selama berenang, ada berbagai teknik yang perlu dikuasai.
Sebelum menyelam, pastikan Anda sudah mempelajari teknik tersebut dengan baik. Ketenangan dalam berenang sangat penting karena ketika panik berpeluang menimbulkan hal membahayakan. Bahkan paling parahnya berpotensi membuat Anda tenggelam.
7. Secara Bertahap Meningkatkan Keterampilan
Tips olahraga freediving terakhir yaitu secara bertahap meningkatkan keterampilan. Olahraga ini perlu latihan terus menerus. Secara bertahap, Anda perlu meningkatkan keterampilan berkaitan dengan waktu penyelaman serta jumlah kedalaman seiring berjalannya waktu.
Peningkatan keterampilan secara bertahap bisa dilakukan dengan bantuan instruktur profesional. Sebab, mereka lebih paham cara meningkatkan keterampilan pemula yang aman dan tidak menimbulkan risiko berbahaya.
Walaupun ingin sesegera mungkin ahli dalam menyelam, bukan berarti sembarangan dalam upaya meningkatkan keterampilan. Jangan sampai idealisme tersebut malah menempatkan Anda dalam posisi berbahaya saat menyelam di dalam air.
Semua orang bisa melakukan freediving. Tapi, pada kondisi kesehatan tertentu, seperti adanya sinusitis atau masalah gendang telinga perlu dikonsultasikan lebih dulu dengan dokter. Selain itu, menerapkan tips olahraga freediving diatas akan membantu kelancaran selama menyelam.
